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溫 馨 提 示
作。
  1. 初學每一種新健身體操，氣功等運動，必先對此運動有
    所了解，練習時要安步就班，不可操之過急，因而錯誤
    呼吸或拉傷肋骨肌腱。
  2. 必需了解自己當時身體情況是否適合做該運動及『量力
    以為』，如有感到不適立刻停止。
運 動 與 健 康
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Coming soon 2014.05
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全身式拉肋伸展健身操
坐地式拉肋收腹減肥操
健身球平衡伸展健身操1
健身球平衡伸展健身操2
全身鍛鍊關節肌肉啞鈴操
全身式輕柔拉肋伸展操
全身式輕柔鍛鍊健身操
全身式燃燒帶氧健身操
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鄭多燕 健身球平衡伸展健身操２(日語)